Descrizione
Lo yoga non è tante delle cose che normalmente si pensa che sia, ma una certezza c’è, una certezza dalla quale partire, e questa certezza è il nostro corpo.
Che cosa è lo yoga ? Ecco, questa è una bella domanda. Rispondendo come farebbero gli indiani, forse posso iniziare a spiegare che cosa non è.
Lo yoga non è rilassamento, anche se ci aiuta a rilasciare i muscoli inutilmente contratti o tesi; non è contorsionismo, anche se si impara a padroneggiare il proprio corpo, assumendo a volte posizioni innaturali. Lo yoga non è rimanere fermi, rigidi e bloccati come degli stoccafissi, anche se si conosce l’immobilità; e non è neppure annullare la mente, anche se si impara a calmarla. Yoga non è muovere le energie (per quello ci sono gli elettrodotti) anche se si impara a indirizzare mente e sensazioni; e soprattutto non è una religione, un Credo al quale affidarsi ciecamente, anche se si appoggia alla mitologia indiana. Lo yoga non è tante delle cose che normalmente si pensa che sia, ma una certezza c’è, una certezza dalla quale partire, e questa certezza è il nostro corpo.08
vito ditaranto –
O Signore dello Yoga, io desidero apprendere, ora, lo hatha
yoga, che dà la vera sapienza.
(Gerandha Samhita)
“…Lo yoga non è tante delle cose che normalmente si pensa che
sia, ma una certezza c’è, una certezza dalla quale partire, e
questa certezza è il nostro corpo…”
Lo Yoga è disciplina che tutti possono seguire. Discende da un’antichissima disciplina, che comprende differenti correnti, ma tutte hanno un solo scopo: la totalità dell’uomo. La parola Yoga significa infatti “Unire”. Lo Yoga è originario dell’India, anche se oggi è molto diffuso anche in occidente. Noi occidentali non siamo abituati ad ascoltarci, e soprattutto, presi come siamo ad ascoltare gli stimoli esterni, non riusciamo a sentire i messaggi che ci invia il nostro corpo. Lo Yoga è un valido metodo per portare la mente alla concentrazione, per rilassarsi e per avere un ottimo stato fisico e mentale, per prevenire e anche curare le malattie. La non Violenza, è una delle regole principali dello Yoga.
Gli attrezzi più importanti di cui hai bisogno per fare yoga sono il tuo corpo e la tua mente. (Rodney Yee)
Questo libro che vi presento è un testo inusuale per me, eppure mi ha appassionato sin dalle prime pagine, è un manuale, è un libro di astrologia, è un libro spirituale, è un libro di filosofia, il tutto arricchito da immagini che lasciano poco spazio all’immaginazione.
E’ una piccola guida che contiene tutto l’essenziale sullo yoga. Ovviamente secondo il mio punto di vista si tratta di una sintesi, senza però tralasciare tutto ciò che bisogna sapere se si vuole conoscere meglio questo mondo. Ottima per imparare le posizioni principali o qualche tecnica di respirazione, che cos’è la meditazione, cosa sono i mantra e i mudra… ottima guida per chi desidera approcciarsi a questo mondo.
Una simpatica guida che può essere sia un’idea regalo, sia una guida tascabile per fare yoga e sapere di più. Ci sono anche le illustrazioni, che aiutano e questo non è poco, soprattutto per i principianti, a me ha aiutato a conoscere tutti i nomi delle posizioni e a conoscere aspetti che, si rischia di tralasciare. Lo consiglio a chi è all’inizio ma anche come guida per chi sta già praticando da tempo. Bel formato, comodo ed economico.
Lo Yoga in questo manuale rappresenta lo Specchio dell’anima.
A molti che non hanno mai praticato le tecniche descritte le posizioni esposte sembrano inutili, ma il corpo va da solo e pian piano la consapevolezza e il silenzio grazie anche alla descrizione molto curata della Pandozi arriva anche per tutti.
Il manuale è anche un testo di poesia nelle sue descrizioni:
“…Il cielo sopra la testa,
la testa poggia sul collo,
il collo sulle spalle,
le spalle sul torace,
il torace sull’addome,
l’addome sul bacino,
il bacino sulle gambe,
le gambe sui piedi,
i piedi sulla terra,
la terra che mi accoglie mi
innalza verso il cielo…”
Il libro è originale, nel senso che ha la capacità di relazionare il lettore al modo di vivere di coloro che praticano abitualmente le tecniche descritte, un libro da leggere e se avete intenzione di avvicinarvi a questo mondo oppure siete semplicemente curiosi come me, vi invito a provare questa lettura.
Un libro, essenziale e folgorante, radicato nella vita dell’autrice.
Ora “Sorridi”. E quando avrai un momento di smarrimento o indecisione, fermati, aspetta e senti il tuo cuore.
…a mia figlia Miriam con infinito amore…vito ditaranto.